Le stress peut avoir des causes multiples, prendre des formes multiples, provoquer des conséquences multiples. On remarque bien souvent qu’il existe d’ailleurs corrélation entre notre stress et la façon dont réagit notre corps. Pourtant, il nous est très difficile de mettre le doigt sur ce qui provoque ces conséquences fâcheuses. Une chose est certaine, toutes les parties de notre corps sont liées, et le système visuel n’échappe pas à cette règle. Comment se marque l’impact du stress sur la vision ?
Le stress : trois éléments pour un cercle vicieux
Le stress est défini comme étant une ‘réaction réflexe, tant psychologique que physiologique, de l’organisme devant une situation difficile qui demande une adaptation’. Si cette définition semble aléatoire, c’est aussi parce qu’il existe autant de stress que d’individus. Ce que l’on sait désormais, c’est que, pour qu’il y ait état de stress, il faut une combinaison de trois éléments :
- L’agent de stress
- La réaction de stress
- L’attitude
L’agent de stress, c’est sa source, un ‘stimulus d’ordre physique, mental, social ou émotionnel survient auquel il faut s’ajuster’. Il est important de noter que celui-ci n’est pas forcément négatif. En effet, il peut même être source d’un immense bonheur. Il peut aussi bien être ponctuel (un événement imprévu) que constant (une charge de travail trop importante pendant plusieurs années).
La réaction de stress, c’est tout simplement la réaction physique que le cerveau va ‘programmer’ face à cet agent. C’est là que l’on observe de nombreuses différences. Car cette réaction peut se matérialiser sur toutes les parties – internes ou externes – de notre corps. Surtout, il n’est pas souvent évident de mettre le doigt sur un agent de stress, cette situation qui nous provoque cette réaction.
En effet, il n’est pas rare d’imaginer, en premier lieu, que l’on a un problème physique, une maladie qui se déclare sans que l’on n’y puisse rien. Et cela va grandement jouer sur le troisième élément, notre attitude face à cette réaction.
L’attitude est encore une fois indéfinissable de façon nette et précise tant nous réagissons différemment aux réactions de stress. Cela dépendra de notre personnalité, de notre éducation, de nos choix personnels. Surtout, l’attitude est directement liée à l’intensité de la réaction de stress. Par exemple, plus cette dernière est forte, moins notre attitude se tournera vers la patience.
Car la grande force du stress, c’est d’opérer un cercle vicieux en nous. Une situation entraîne une réaction physique dont nous n’avons pas connaissance d’ordinaire, enclenchant une attitude négative qui aggrave la situation.
Le stress et la vision : une relation étroite
La vision connaît une réaction directe ou indirecte au stress. En effet, sous l’effet d’un stress que nous nommerons ‘immédiat ou direct’, nos pupilles se dilatent car le corps envoie une décharge d’adrénaline. Cet effet rapide est une réponse du corps pour se préparer à diverses attaques : notre yeux vont percevoir plus de lumière.
Mais un stress trop fréquent aura des effets pervers : en cas de stress chronique, les pupilles se dilatent trop souvent et peuvent entraîner une vision floue ou une fatigue intense. Un stress trop intense sur une durée plus ou moins longue a aussi la capacité d’augmenter la pression intraoculaire, augmentation propice à l’apparition du glaucome par exemple.
On peut désormais facilement associer certains symptômes liant le stress et la vision. Il s’agit bien entendu d’une liste non-exhaustive, mais les plus fréquents sont les suivants :
- Vision floue
- Sensibilité à la lumière
- Myokymie ou spasmes de la paupière
- Baisse de la vision
- Sécheresse oculaire
- Maux de tête
- Fatigue visuelle
- Apparition de corps flottants
Des réactions indirectes du stress sur notre vision
Comme nous le mentionnions plus tôt, il existe un rapport indirect entre le stress et ses conséquences sur la vision. En effet, le stress peut conduire à des réactions variées et multiples. Et certaines d’entre elles peuvent affecter la vision.
Le stress a notamment la capacité d’augmenter la pression artérielle, qui est la pression exercée par le sang sur les parois des différents vaisseaux. Qu’elle soit trop forte (hypertension) ou trop faible (hypotension), elle est souvent signe de stress et touche près d’un tiers de la population.
Une hypertension artérielle a tendance à affecter de nombreuses parties du corps, dont les yeux ne font exception. Dans les faits, cela peut se caractériser par une rétinopathie hypertensive due à une trop forte accumulation de liquide sous la rétine. Le nerf optique est ainsi endommagé. Une conséquence grave est l’accident cardio vasculaire de la rétine (AVC de l’œil).
Ces effets du stress, s’ils ne sont pas traités à temps, peuvent être très graves et conduire à une perte de la vision. Heureusement, d’autres symptômes, comme ceux listés plus haut, apparaissent avant et ‘forcent’ les patients à consulter.
L’hypotension artérielle a aussi des effets négatifs sur les yeux. Des problèmes visuels peuvent en effet survenir car , dans ce cas, l’apport sanguin est insuffisant pour alimenter correctement les vaisseaux. S’accompagnant de fatigue, ces symptômes sont souvent une baisse de la vision et l’apparition de corps flottants.
Des réactions externes toutes aussi préoccupantes
Certaines maladies de la peau ou virus, sont souvent associés au stress. C’est le cas de l’eczéma ou du zona. Ce n’est pas la seule raison de leur apparition, mais il s’agit d’un symptôme reconnu comme étant lié au stress. Puisque le stress nuit aux fonctions immunitaires, il a en tout cas tendance à rendre compliquée la lutte de notre organisme.
Un zona ophtalmique peut donc être une réaction au stress et il se définit par les symptômes suivants :
- Rougeur ou éruption cutanée sur l’œil ou autour de ce dernier
- Sensations de picotement au niveau du visage
- Conjonctivite
- Sécheresse oculaire
- Vision trouble
- Hypersensibilité à la lumière
- Inflammation du nerf optique
Souvent, des complications sur l’œil et le visage sont plus longs à traiter que sur le reste du corps. Dans tous les cas liés au stress, des examens fréquents de la vue sont à préconiser dès l’apparition des premiers symptômes. Du moins, lorsqu’ils durent plusieurs jours.
Le stress et la vision sont donc à mettre en corrélation. L’apparition de signes liés au stress est également une alerte du corps pour prévenir que quelque chose ne va pas. Il faut donc penser à effectuer une remise en question de son hygiène de vie, peut-être à ralentir un peu. Des moyens d’exorciser des traumatismes ou de mieux communiquer existent.
Les exercices de méditation ou de respiration peuvent aider. Bien souvent, il faut faire un gros travail, quotidien, sur sa façon de vivre et de réfléchir. C’est certainement ce qui est le plus difficile. Mais il en va de notre santé à tous. D’ailleurs, n’a-t-on pas surnommé le stress le ‘mal du XXème siècle ?’
Vous le savez, chez Eyes-Road, on aime les innovations optiques. Le progrès technologique participe pleinement à l’expansion d’un secteur novateur et d’utilité publique. Chaque semaine, nous découvrons une multitude d’idées qui font du secteur optique l’un des plus performants dans ce domaine. Dans ce nouvel article, on recense quelques-unes de ces idées, aussi diverses que prometteuses. Bonne lecture !
Innovations optiques : la santé d’abord
L’objectif premier du secteur optique, c’est bien sûr d’améliorer les conditions de la vision humaine. Cet objectif, à mettre en lien avec ceux, ambitieux, de l’Organisation Mondiale de la Santé, entraîne une augmentation du financement des recherches scientifiques. Le développement de dispositifs optiques permettant une qualité de vision et un confort grandissant sont le leitmotiv de nombreuses entreprises.
Parmi celles-ci, la société israélienne Deep Optics a développé une petite révolution dans la façon de créer des lunettes de vue. Les montures Omnifocals sont les premières lunettes à focale dynamique.
Des capteurs fixés sur la monture analysent en temps réel la distance pupillaire afin de régler la profondeur avant d’envoyer l’information à un mini processeur qui va calculer l’exacte distance entre le porteur et l’objet visé.
La compensation nécessaire est déterminée pour offrir une netteté absolue. Cette technologie est associée à des verres à cristaux liquides capables de changer leur indice de réfraction afin d’appliquer instantanément la compensation.
Voici un extrait vidéo de présentation, en anglais (possibilité de mettre des sous-titres en français.)
Des innovations optiques contre la crise sanitaire
De nombreuses recherches se sont focalisées sur la crise sanitaire du Covid-19. Les chinois ont par exemple développé les lunettes à réalité virtuelle Rockid leur permettant de déterminer la température corporelle des passants.
Les lunettes de la société IpVenture ont pour but de surveiller la fréquence cardiaque de l’utilisateur et sa variabilité, son niveau d’oxygène, sa température corporelle, son niveau d’activité, sa fréquence respiratoire et de toux.
Un tracker sur smartphone permet de prévenir l’utilisateur de ses données. Il préviendra également si des personnes croisées ont été infectées par le Covid-19.
En cas d’infection, l’assistant numérique fournit également des conseils sur les bonnes pratiques de santé. Si l’état de santé de l’utilisateur s’aggrave de manière significative, les lunettes peuvent alors alerter directement le personnel médical.
Un mix entre réalité et réalité augmentée
Lorsqu’on parle d’innovations optiques, la réalité virtuelle n’est jamais loin. Dans ce cadre précis, la véritable innovation est surtout d’associer le réel et le virtuel. C’est ce qu’on nomme ‘Réalité Mélangée‘ et c’est ce que souhaite faire la société Third Eye, avec ses lunettes X2-MR (pour Mixed Reality).
Ce concept permet aux professionnels de la santé, des travaux publics, de la défense et de bien d’autres secteurs d’utiliser les avantages de la réalité virtuelle dans leur quotidien, bien réel.
Autre avantage, la possibilité de partager son écran en temps réel. Cette fonction est idéale pour effectuer une opération complexe en équipe.
Les innovations optiques, pas que des lunettes
Les innovations optiques ont pour but l’amélioration de la santé visuelle dans sa globalité. C’est pourquoi certains dispositifs sont créés afin de lutter contre les afflictions de l’œil.
C’est le cas de Tearcheck, un dispositif révolutionnaire créé par Esw-Vision, et qui a pour but de renforcer le diagnostic de sécheresse oculaire.
Ce dispositif permet de détecter les zones de rupture de la surface du film lacrymal. Ses performances ne s’arrêtent pas là, puisque Tearcheck évalue l’hyperémie induite par les phénomènes inflammatoires caractéristiques de la sécheresse oculaire.
Il peut également détecter la présence du parasite Demodex, calculer la hauteur du ménisque lacrymal et suivre l’évolution du patient au fil de son traitement. Bref, un outil d’une importance capitale pour la lutte contre la sécheresse oculaire.
Toutes ces innovations permettent d’améliorer des conditions de vie, de travail, de productivité, de sécurité. Nul doute que dans cette nouvelle décennie, le secteur optique continuera de nous proposer des innovations performantes. Nous serons là pour vous en faire part !
